Séance individuelle Préparation mentale à Montpellier
Une séance individuelle fonctionne sous forme d'entretien d'environ une heure. Ces séances s'inscrivent dans un processus de suivi et d'accompagnement pour avoir un réel effet par rapport à votre demande. Les entretiens en présentiel à Montpellier sont privilégiés, mais il est également possible de les faire en distanciel.
Ce type de séance est basé sur une écoute active de ma part afin que vous puissiez vous exprimer librement. Créer cet espace de confiance nous permettra de travailler main dans la main sur vos demandes, objectifs et besoins.
L'objectif de l'entretien est notamment d'apprendre à mieux vous connaître afin d'agir en connaissance de vous-même ; d'acquérir des habiletés mentales utiles dans votre domaine ; et à plus long terme que vous deveniez autonome sur le plan mental.
Séance individuelle
50€ > 0€ | 1h
En présentiel (Montpellier) ou distanciel
La première est gratuite !
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Forfait
Si le premier entretien s'est bien passé, et qu'un suivi avec plusieurs séances est envisagée, je vous propose des réductions, rien que pour vous !
Gratuite !
1ère séance
-50%
5ème séance
10ème séance
Gratuite !
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Baptiste Cheramy - Préparateur & Coach mental à Montpellier
Principes de l'accompagnement
Respect
Bienveillance
Confidentialité
Coopération
Engagement
Bien-être
Exemples de sujets abordés
Gestion du stress et des émotions
Les émotions ou le stress sont omniprésents dans notre quotidien. Cela peut être dû à un examen futur, un match important, etc.
La préparation mentale peut permettre de mieux gérer le rapport à ses propres émotions pour se sentir mieux. Un accompagnement peut également vous aider à mieux vous connaître pour déterminer ce qui déclenche ces émotions ou ce stress chez vous.
Blessure
La période de blessure peut être difficile à gérer pour le sportif qui va avoir des doutes sur sa capacité à revenir à son meilleur niveau, des pensées négatives liées à la rechute, ou la crainte d'être isolé du groupe.
Un accompagnement en préparation mentale va permettre d'exprimer ces peurs afin de les diminuer. La gestion future de ce type de situations, qui est quasiment inévitable pour un sportif, sera dès lors plus aisée et moins appréhendée.
Concentration
La concentration peut être primordiale que ce soit au cours d'une compétition sportive, eSportive ou bien lors d'un examen. Cependant, il peut s'avérer compliqué d'être attentif à chaque instant.
Déterminer des points attentionnels, réduire les distractions ou encore diriger volontairement son attention sont des habiletés mentales qu'il est possible d'acquérir avec l'aide d'un préparateur mental.
Motivation
La motivation est un élément moteur dans sa pratique, dans son travail et dans sa carrière à plus long terme. C'est pourquoi trouver ce qui nous fait avancer semble important pour notre bien-être et nous rendre meilleurs.
La préparation mentale peut vous aider à déterminer ce qui vous motive, à atteindre vos objectifs ou bien comment vous remotiver.
PRENDRE RENDEZ-VOUS
Séance en distanciel
S'il est compliqué voire impossible de se rencontrer, un suivi peut très bien se réaliser en distanciel via des plateformes de visioconférence ou par téléphone.
