Qu'est-ce que la préparation mentale ?
La préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales afin d’optimiser la performance tout en favorisant le bien-être, le plaisir de la pratique et l’autonomie.
Le milieu du sport ayant pris conscience de l'intérêt du travail sur l'aspect psychologique, la préparation mentale commence à s'implanter dans la programmation des sportifs en quête d'amélioration dans leurs performances. La préparation mentale s’inscrit désormais au même titre que le développement des qualités physiques ou des habiletés technico-tactiques.
La préparation mentale a également pour vocation une démarche de plaisir et de bien-être. Le préparateur mental se doit donc de faire preuve de savoir faire (outils et méthodes de préparation mentale) et de savoir être (à l'écoute, bienveillant, empathique, ...).
À terme, l'objectif de la préparation mentale est de vous rendre autonome dans l'aspect psychologique de la pratique. Pour cela, le travail réalisé vise à vous donner des clés, des outils qui vous conviendront et que vous pourrez vous appropriez.
