La préparation mentale pour les enfants et adolescents

La préparation mentale n'est pas réservée aux adultes. Au contraire, elle peut être très utile dans le développement de jeunes sportif.ves. Celle-ci peut leur permettre de se construire, d'apprendre à mieux se connaître, et d'apporter une première réflexion sur leur pratique et leur carrière potentielle.

Pour cela, il me semble important d'adopter une approche différente que celle employée de manière "plus classique" avec les adultes. C'est-à-dire que je propose des aménagements dans le format proposé : la séance peut être moins longue qu'une heure, en fonction du désir du jeune et de sa capacité à rester concentré sur toute la durée du rendez-vous. Egalement, j'adapte mon discours afin de vulgariser davantage certains concepts qui peuvent être parfois compliqués à comprendre. Les outils employés sont également un peu différents. Globalement, ce sont les mêmes méthodes ou techniques à la base, mais elles sont rendues plus ludiques. Les exercices sont tournés comme étant des petits jeux à réaliser pour permettre d'apprendre tout en s'amusant et en prenant du plaisir. Dans ce sens, je laisse les enfants découvrir par eux-mêmes, explorer, en laissant le choix, mais tout en informant, sensibilisant et éduquant.

Parmi les objectifs définis pour les suivis entamés avec de jeunes athlètes, la sensibilisation est relativement importante, afin d'apporter un regard éclairé au jeune sur son quotidien et ce qu'il peut être amené à vivre. Par exemple, les dangers, les sacrifices, ou les critiques qui sont communs dans le sport de haut-niveau. Ce n'est pas faire peur, mais plutôt prévenir et préparer.

Développer les besoins psychologiques fondamentaux de l'enfant est aussi une priorité, comme par exemple le besoin d'estime de soi, souvent mis à mal au cours de l'adolescence, le besoin de sécurité, ou encore le besoin de réalisation de soi. Si, de manière générale, la préparation mentale a pour objectif d'améliorer la connaissance de soi, cela est d'autant plus vrai pour les enfants et adolescents. C'est une période de construction dans leur vie, et il est important de leur permettre de construire des bases solides où ils apprennent à découvrir leur fonctionnement, à chercher des solutions par eux-mêmes, à prendre des décisions, pour au final devenir plus mature dans leurs choix.

Pour finir, j'essaye toujours de composer avec vous parents, afin de mieux comprendre le contexte, avoir une vision différente de celle que j'ai via le regard de l'enfant. Avoir ce lien me permet aussi d'avoir la connaissance de déficits, troubles, ou comportements que peuvent avoir vos enfants afin d'adapter mon travail. Afin de vous rassurer, il est également possible d'assister à la première séance pour découvrir ma manière de travailler.