S'exercer mentalement

Starter Pack Préparation mentale

9,99 €

Tu n’oses pas te lancer dans un suivi en préparation mentale ? Ou tu veux simplement découvrir ce que cela peut t’apporter ?

Voici ce qu’il te faut ! Le STARTER PACK te permettra de trouver quelques exercices et fiches pratiques pour t’initier à la préparation mentale.

Contenu détaillé :

• 1 exercice audio pour apprendre à se relaxer grâce à la respiration

• 1 fiche synthèse sur le discours interne : pour apprendre à se parler à soi-même

• 1 fiche exercice sur l’attention

• 1 fiche synthèse sur la fixation d’objectifs